Но эмоции и телесные реакции захлёстывают и включаются раньше, чем успевает включиться разум.
Анастасия Ивкина · психолог-консультант · арт-терапевт
Из зрительного зала — в автора своей жизни.
Иногда жизнь похожа на кино, которое вы смотрите с последнего ряда. Много эмоций, триггеров и ситуаций, которые не нравятся, а вы как будто замерли и не можете ни на что повлиять. На консультациях мы распознаём сценарии, в которых вы застряли, налаживаем контакт с желаниями и учимся возвращать контакт с телом. Чтобы именно вы стали автором своей жизни.
Сессия-знакомство
- Онлайн в Zoom
- Клиенты по всему миру
Признаки, что вы потеряли авторство над своей жизнью:
Меняются люди и декорации, а неприятная ситуация почему-то повторяется.
Работа идёт, дела делаются — только радости, интереса и живой жизни всё меньше.
Собственный голос теряется между «надо», «правильно» и чужими ожиданиями.
Психологическая работа не выдаёт готовый сценарий и не обещает полный контроль над сюжетом. Она помогает замечать, что с вами происходит, выбирать, как действовать, и постепенно создавать жизнь, в которой хочется быть активным участником, а не наблюдателем.
Подбираем формат под вашу задачу и темп.
Можно начать со встречи-знакомства, работать регулярно, взять один фокус на пять встреч или внимательно рассмотреть конкретную ситуацию за одну консультацию.
Первый шаг
Встреча-знакомство
Можно познакомиться, рассказать о своей ситуации, сформулировать запрос, задать вопросы о работе и понять, подходим ли мы друг другу. Это ещё не терапевтическая сессия и не обязывает продолжать работу.
- Онлайн
- 30 минут
2 000 ₽
Записаться
Регулярная работа
Психологическое консультирование
Для ситуаций, которые повторяются, хотя вы уже многое про себя понимаете: напряжение не отпускает, отношения снова разворачиваются знакомым образом, а собственные желания теряются среди «надо».
- Раз в неделю или раз в две недели длительно
- Онлайн, 90 минут
- Время закрепляется за вами
6 000 ₽за встречу
Фокусная работа
Цикл из пяти встреч
Для одного состояния или направления, с которым хочется разобраться последовательно.
- Формулируем один фокус
- Замечаем привычные реакции
- Выводим новые привычки и способы действовать
28 000 ₽одним или двумя платежами
Одна встреча
«Посмотреть иначе» с МАК
Когда нужно увидеть знакомую ситуацию под другим углом или принять решение. Я подбираю колоду и технику, и вместе мы подключаем бессознательное к решению запроса, чтобы увидеть ситуацию глубже.
- Онлайн, 60 минут
- Один конкретный запрос
5 000 ₽за встречу
Если хочется поработать самостоятельно
Материалы, которые можно приобрести для самопомощи и поддержки с доступом навсегда.
3 урока · навсегда
Хочу, могу, делаю
Практикум, который помогает разрешить себе хотеть, увидеть свои возможности, научиться работать со своим бессознательным и начать делать — неидеально, но по-настоящему.
5 000 ₽
Приобрести
18 инструментов в формате гайда · навсегда
Психологическая аптечка
Коллекция практик для восьми частых состояний: когда тревожно, тяжело, затапливает злостью или грустью.
1 500 ₽
Приобрести
Решения для корпоративных клиентов
Помимо частных консультаций я работаю с командами и компаниями в формате авторских кинотренингов.
Отработать навык продаж, наладить коммуникацию или прокачать лидерские качества — в уникальном творческом арт-формате.
Обо мне
Отчаянный жизнелюб и неутомимый исследователь нового.
Меня зовут Настя. Я люблю кино и творчество, танцую, занимаюсь йогой и цигун, много учусь и ценю юмор. Вместе с мужем мы строим семью, в которой можно быть живыми, любопытными и неидеальными. Самое главное в жизни для меня — не переставать пробовать новое и исследовать себя и мир.
Арт-терапевт, журналист, автор
Шерлок Холмс в мире психологии.
Для меня как для специалиста очень важно соединять логику, творчество, тело и интуицию. Поэтому я работаю интегративно: использую как методики из КПТ, так и символдраму, арт-терапию (особенно мне близка кинотерапия), психосоматическую кинезиологию и проективные методики.
1155 часов переподготовкиквалификация «психолог-консультант»
Магистратура «Арт-терапия»Московский институт психоанализа, в процессе обучения
Член Ассоциации арт-терапевтов
Бакалавр журналистикиумею слышать истории и задавать вопросы
А ещё я часто выступаю экспертом в СМИ и на сцене.
точкаКак устроена адаптивность личностиОткрыть ↗точкаКто я без бизнесаОткрыть ↗точкаКак психотерапия помогает в бизнесеОткрыть ↗Бизнес-секреты10 способов наладить сонОткрыть ↗Бизнес-секретыКак отстаивать личные границыОткрыть ↗BURO.Pure Sense и медитации, созданные вместе с психологамиОткрыть ↗SRSLYМам, я сам! Как кино говорит про сепарацию от родителейОткрыть ↗Точка ОпорыКак превратить свои слабости в суперсилы?Открыть ↗
Что я могу обещать
Внимание, уважение, профессиональные границы и совместную работу. Я не обещаю решить вашу жизнь за вас — и не считаю это недостатком услуги.
Работаю
Со взрослыми, которые устали и хотят изменений.
Не работаю
С детьми и парами, химическими зависимостями, острыми психическими состояниями, запросами изменить другого или «притянуть» человека.
Вопросы
Как проходит первая запись?
Можно сразу выбрать время в боте или написать мне в Telegram или ВКонтакте. Перед подтверждением первой встречи я свяжусь с вами лично.
Сколько длится работа?
Заранее заданного срока нет. Кто-то приходит с конкретной задачей на несколько месяцев, кто-то выбирает долгую работу. Мы регулярно сверяемся, что происходит и остаётся ли формат полезным.
Можно ли работать из другой страны?
Да. Индивидуальные встречи проходят онлайн в Zoom, я работаю с клиентами из разных стран.
Что, если я чувствую, что мне надо, но у меня нет точного запроса?
Это нормально. Для начала можно просто познакомиться.
Запишитесь через бота или напишите мне в Telegram или ВКонтакте. Перед подтверждением первой встречи я свяжусь с вами лично.
Выбрать время